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SISTEMA IMMUNITARIO, INFIAMMAZIONE ED EMOZIONI

Il sistema immunitario, complessa rete di strutture (organi, tessuti, cellule specializzate) ci difende dall’aggressione di patogeni esterni, ma anche dai danni che possono verificarsi autonomamente durante le fasi del ciclo cellulare: insomma non ci tutela solo da virus e batteri, ma anche da radicali liberi e dallo stress.

Lo stress, parola negli ultimi anni indiscriminatamente abusata, provoca una iperattivazione del sistema nervoso ortosimpatico, con relativo aumento dell’ormone cortisolo, per gli amici ormone dello stress, determinando una depressione del sistema immunitario. Un’emozione negativa, una depressione, l’ansia quotidiana, quando divengono una costante contribuiscono all’infiammazione sistemica e del sistema immunitario; allo stesso modo sperimentare emozioni positive come la gratitudine, la pratica di tecniche, anche facili, di mindfullness abbassano il livello di infiammazione e promuovono un benessere che è anche fisico.

Infiammazione e immunità sono come un’altalena in continua ricerca di equilibrio: da un lato la risposta infiammatoria è una componente fondamentale dell’immunosorveglianza e del sistema di difesa che alza gli scudi per noi; dall’altro lato se la risposta infiammatoria smette di essere locale e si diffonde, diventando cronica di basso grado, coinvolge diversi distretti del nostro organismo ed è una componente di molte patologie croniche come la sindrome metabolica, patologie cardiovascolari, diabete di tipo 2. Questa situazione con il tempo altera anche il microbiota intestinale ed il sistema immunitario presente nella mucosa intestinale, determinando l’aumento del rischio di sviluppare malattie autoimmuni. Avere un terreno infiammato ci rende più suscettibili alle aggressioni!

Un quadro così complesso coinvolge anche il sistema nervoso, strettamente connesso ed integrato con il sistema immunitario: un’infiammazione di basso grado persistente è anche alla base della neuroinfiammazione e quindi di ansia, depressione, deficit cognitivi. E quando cominciamo a stare male, ma gli esami clinici sono tutti apparentemente nella norma, perchè l’infiammazione di basso grado è subdola, non è facilmente rintracciabile, entriamo in ansia, che rafforza l’ansia già esistente, consolidando l’infiammazione presente: si è instaurato un circolo vizioso. Quando stiamo bene mentalmente, siamo inscalfibili anche fisicamente!

Ecco perchè è importante ricordarsi del sistema immunitario non solo alle porte dell’ inverno, ma perchè è un tassello fondamentale del network dell’organismo, dove alla base mettiamo la salute mentale, la cura delle emozioni, ciò di cui ci nutriamo non solo con il cibo.

Per approfondire l’argomento del network del nostro organismo in cui è coinvolto anche il sistema immunitario è a disposizione il corso “Pnei e medicina funzionale” https://www.ensouniverse.it/prodotto/pnei-e-medicina-funzionale/

By PieraNewsSettembre 17, 2021 No comments yet

La cura del terreno

Curare il proprio terreno significa cercare l’equilibrio tra energia, mente e corpo. Il terreno di un individuo è caratterizzato dalla sua reattività, cioè dalle sue predisposizioni, da caratteri fisiologici e psichici.

Da quando nasciamo il nostro terreno è in crescita e suscettibile al nostro stile di vita: ereditiamo determinate caratteristiche, ma con l’alimentazione, uso di farmaci, stress vissuti, capacità di respirazione, eventi che si susseguono lungo il percorso ed atteggiamenti con cui si affrontano questi eventi, frequenza con cui si pratica attività fisica, diamo un’impronta al nostro terreno che caratterizza la nostra quotidianità.

Quando vediamo il ripetersi di determinate situazioni come spesso sento (“tutti gli inverni ho una sinusite che mi dura per tre mesi!”, “quasi tutti i mesi mi viene la cistite!”, “da quando sono piccolo ogni tanto mi compare la dermatite!”) o quando vediamo un umore ballerino che mette a dura prova le giornate ormai da tempo, è necessario comprendere il terreno della persona, cioè la sua globalità, a partire dalle radici per affrontare la problematica, senza fermarsi al sintomo che si manifesta, che altro non è che la punta di un ice- berg.

Comprendere il terreno non è solo mettere uno stop al fastidio del momento: certo quel disturbo va eradicato, ma questo ci basta? La conoscenza del terreno ci permette di fare in modo che quel disturbo non si ripresenti più, o almeno con una frequenza minore, ci permette di poter agire in prevenzione: se so qual è il mio punto debole, posso lavorare per potenziarlo; se so che determinate emozioni scatenano determinate reazioni al mio fisico, posso lavorare per un equilibrio mente- corpo.

Il fine è la salute, è l’energia vitale, non è la rimozione del sintomo.

Non è un lavoro veloce e richiede impegno, ma è la differenza tra la medicina degli schiavi e quella degli uomini.

La medicina degli schiavi deve rimuovere rapidamente il sintomo perché possano tornare a lavorare.

Quella degli uomini liberi cerca di capire il sintomo, il suo significato per la salute del corpo nella sua unità indivisibile, per giungere all’equilibrio di tutta la persona.

By PieraNewsAprile 29, 2021Aprile 26, 2021 No comments yet

Prevenzione come possibilità di crescita personale: psicosomatica e pnei.

I segni che vediamo su un’iride hanno un significato fisico, ma trovano un riscontro anche sul piano psicologico e sul piano emozionale. Il nostro vissuto lascia una traccia sull’iride che porta memoria del nostro essere nella sua interezza: fisica e non.

Come può avvenire tutto questo?

I grandi sistemi del nostro corpo, sistema nervoso, sistema immunitario e sistema endocrino sono in reciproca e costante interazione ed interagendo tra loro mantengono l’omeostasi con un meccanismo di bilanciamento e compensazione, dove la parola chiave è: plasticità. Queste interazioni oltre a mantenere l’equilibrio fondamentale per la vita, influenzano il nostro comportamento, il nostro stato di salute e di malattia. A questo dialogo partecipa però anche un’altra componente fondamentale per l’essere umano: la psiche. Pnei (psico – neuro – immuno- endocrinologia) è quindi lo studio della complessità della persona, la cui salute è una condizione di equilibrio armonico tra organi e funzioni chimico- fisiche e l’assetto psicologico ed emotivo.

Le emozioni hanno influenze dirette sul corpo: quando sono associate ad uno stimolo fisiologico sono utili ed adattative; quando hanno una modalità di espressione sbilanciata creano disfunzioni. Lo stretto legame mente e corpo è bidirezionale: così come le emozioni agiscono sulla salute fisica, il corpo a sua volta influenza la psiche.

Ciascuno di questi sistemi quindi riceve informazioni e stimoli non solo dalle proprie molecole ma anche dalle molecole degli altri sistemi all’interno di questa unica rete integrata dove la buona funzionalità di uno è alla base dello sviluppo e del buon funzionamento degli altri e dove la consapevolezza e la gestione delle emozioni influenza sia in positivo che in negativo il risultato finale.

Le stesse alterazioni provocate da un’infiammazione o da un batterio (quindi stimolo strettamente fisico) possono essere provocate da un forte shock emotivo; diversi tipi di agenti stressanti (fisici, tossici, psichici) possono portare alla malattia, che non è altro che un cattivo adattamento, che nel tempo può portare ad un accumulo di alterazioni fonte di una pluralità di malattie.

Allo stesso modo emozioni e stimoli psichici positivi contribuiscono ad una buona performance nella guarigione, nel mantenimento della salute, nello sviluppo, nel corso dell’invecchiamento.

Fattori psichici e fisici possono avere i medesimi effetti perché psiche e sistemi biologici sono in stretta comunicazione reciproca.

By PieraNewsMarzo 20, 2019Marzo 20, 2019 No comments yet

Guarda il video su youtube

https://youtu.be/t9hn1_8kRbg

Dall’alimentazione all’iride

Una visita iridologica permette di avere un quadro generale della nostra salute tenendo sempre presente i tre livelli: fisico, mentale emozionale. L’alimentazione in particolare, non solo influenza il benessere intestinale, che si può decifrare chiaramente con un’analisi dell’iride, ma condiziona tutto il nostro organismo e la nostra fisiologia.

La lettura dell’ride ci permette di non fermarsi al sintomo, ma di capire le vere radici alla base di un disagio: comprendere le cause ci porta in contatto con noi stessi ed a un approccio consapevole con la nostra salute.

By PieraNewsFebbraio 26, 2019Maggio 14, 2019 No comments yet

Prevenzione come possibilità di evoluzione personale: alimentazione

La nascita della medicina, a Oriente e Occidente, ha nell’uso del cibo il suo elemento fondante. Ed in effetti il cibo è un vero modulatore della bilancia salute- malattia: non è solo una riserva energetica, ma influenza l’intera fisiologia dell’organismo.

L’intestino a tutti gli effetti è il nostro secondo cervello: il ruolo che svolge è in gran parte indipendente dal sistema nervoso centrale, che anzi influenza molto tramite una fitta comunicazione bidirezionale tra i due siti. L’intestino rappresenta anche la sede delle nostre decisioni viscerali, spontanee ed inconsapevoli, può essere considerato l’organo sensoriale più grande del corpo: come si suol dire “prendi decisioni di pancia”! Per altro, diverse malattie intestinali, come la sindrome dell’intestino irritabile, sono spesso associate ad ansia e depressione, per le limitazioni che comportano non solo a livello fisico.

Inoltre va considerato che l’intestino non è solo in relazione con il sistema nervoso, ma fa parte di un sistema neuroendocrinoimmunitario interconesso (cellule endocrine ed immunitarie costellano tutta la parete intestinale) e che al suo interno è presente un altro organo: il microbioma, un ecosistema formato da funghi, batteri e virus, coinvolto nel mantenimento dell’integrità strutturale dell’intestino, nel metabolismo, nel buon funzionamento del sistema immunitario.

Comprendiamo dunque come una sana alimentazione non sia solo una questione di peso ed ideali estetici, ma assume un’importanza rilevante se pensiamo che influenza la qualità del microbioma, che a sua volta si rispecchierà sull’attività intestinale, che a catena modula la reattività del sistema immunitario e le performance del sistema nervoso come le funzioni cognitive ed emotivo- comportamentali.

In conclusione, l’essere umano non è solo influenzato dall’ambiente in cui vive ma anche dai microrganismi che albergano in esso e che con esso si sono co-evoluti.

“Cura con i farmaci, guarisci con i cibi”. Ippocrate

By PieraNewsFebbraio 20, 2019Febbraio 20, 2019 No comments yet

Sembra una galassia!

Tempo fa un mio cliente quando vide la foto della sua iride all’inizio di una visita mi disse: “sembra una galassia!”

Per me l’iride è un po’ così: è un mondo intero che la persona, che si rivolge a me, vuole donarmi. Ed osservare questo mondo è entrare in connessione con ciò che il sistema corpo- mente vuole esprime, è la comprensione del corpo e delle sue funzioni come parte integrante di un sistema più ampio, è la lettura della fisiologia e delle informazioni genetiche, ma con la considerazione del vissuto e di come quella persona ha interagito con l’ambiente.

Spesso una visita inizia con una problematica che il cliente mi porta, ma al centro del colloquio e del successivo percorso c’è sempre la persona, nella sua unicità. Alla soluzione si arriva considerando tutte le caratteristiche di quella galassia, tutto il suo equilibrio: non è un limitarsi alla considerazione dei sintomi ma si risale alle cause primarie che stanno a monte. Considerando il piano fisico, l’aspetto emozionale, il carattere e le interferenze che l’ambiente ha su di esso, rilevando le memorie del passato e lo schema in base al quale si sta agendo, si capisce se la persona sta sviluppando il proprio progetto, se asseconda le proprie caratteristiche.

Si arriva alla cura ed alla salute attraverso la conoscenza e la consapevolezza di sé.

By PieraNewsGennaio 14, 2019Gennaio 14, 2019 No comments yet

Quali informazioni otteniamo da un‘iride?

In ogni iride notiamo il colore di fondo, che è quello che ci da indicazioni sulle nostre predisposizioni sopratutto a livello fisico, legate alla nostra ereditarietà. I colori che a questo si sovrappongono sono quelli che forniscono alcune indicazioni sul vissuto della persona nel tempo, sulle sue abitudini e in questo senso sono utili per lavorare in prevenzione e per comprendere gli stili di vita più idonei per ottenere uno stato di salute migliore.

Altro aspetto fondamentale sono le fibre: possono essere tesissime, ondulate, compatte o con spazi vuoti e ci parlano per esempio della reattività, del carattere, dei punti deboli e dei punti di forza.

E poi la pupilla: può essere dilatata o meno, perfettamente tondeggiante o con qualche lato appiattito, centrale rispetto all’iride o spostata, circolare o ovalizzata. Tutto questo ci informa, tra le altre cose, sul sistema immunitario, sul nostro rapporto con l’ambiente che ci circonda e le relative dinamiche, se le stiamo subendo o se le controlliamo.

Ed incontriamo ancora tantissimi altri segni ed aspetti: per questo motivo ogni iride è un’impronta digitale e ognuna racconta la propria storia perchè ognuna si è modificata in base al proprio vissuto, ogni singolo particolare racconta un pezzettino della storia di quella persona ed inserendolo nel contesto di tutti gli altri particolari otteniamo il quadro completo di ciascuno di noi.

Con un unico sguardo raccogliamo numerosissime informazioni sul piano fisico e non solo, per questo rimane uno degli strumenti più validi per capire la causa di un disagio e per fare prevenzione.

By PieraNewsDicembre 17, 2018 No comments yet