Tag: #consapevolezza
Mindfulness
Con il nome “mindfulness” si intende un protocollo scientifico che ha lo scopo, attraverso la pratica quotidiana di particolari tecniche di meditazione, del il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante.
🧘🏼♀️ Divenendo consapevoli e non critici nei confronti di sé stessi e della realtà, si diventa anche capaci di controllare e contenere emozioni, sensazioni e pensieri negativi che possono portare alla sofferenza.
Nel corso studieremo ed applicheremo il protocollo MBSR della Mindfulness, la teoria e la pratica di base.
Sono previsti accompagnamenti alle sessioni individuali.
Affronteremo la gestione delle emozioni sotto stress e inoltre praticheremo altri tipi di meditazione quali lo Shamatha e altre tecniche di Piena Coscienza.
Mindfulness
Con il nome “mindfulness” si intende un protocollo scientifico che ha lo scopo, attraverso la pratica quotidiana di particolari tecniche di meditazione, del il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante.
🧘🏼♀️ Divenendo consapevoli e non critici nei confronti di sé stessi e della realtà, si diventa anche capaci di controllare e contenere emozioni, sensazioni e pensieri negativi che possono portare alla sofferenza.
Nel corso studieremo ed applicheremo il protocollo MBSR della Mindfulness, la teoria e la pratica di base.
Sono previsti accompagnamenti alle sessioni individuali.
Affronteremo la gestione delle emozioni sotto stress e inoltre praticheremo altri tipi di meditazione quali lo Shamatha e altre tecniche di Piena Coscienza.