DI COSA HAI BISOGNO PER STARE BENE?
Non intendo cose materiali, ma cosa ti tormenta? Cosa ti sta influenzando negativamente?
Hai percezione di te stesso? Stai notando come si sente il tuo corpo? Fame, battiti, stanchezza… sintonizza i segnali corporei e approfondisci una consapevolezza: otterrai un feedback prezioso per le tue emozioni
Dai a te stesso il permesso di essere orgoglioso dei tuoi traguardi. Essere sempre critici nei nostri confronti non è salutare per noi stessi
La consapevolezza ti darà tempo. Il tempo ti darà delle scelte. Scelte, colte con abilità, portano alla libertà.
Ogni relazione e le emozioni che ne derivano ci influenzano, fin da quando nasciamo… ci hai mai pensato?
Curare la propria salute significa anche scegliersi prima degli altri… ma mettere dei limiti a volte quant’è difficile! Imparare a prestare attenzione di proposito al momento presente significa imparare a riconoscere i propri automatismi e ridurre reattività e giudizi che impediscono un approccio di apertura alla vita… quando accetto ciò che mi fa stare male, mi impediscono di fiorire e mi precludo la possibilità di qualcosa di migliore!
