Con il nome "mindfulness" si intende un protocollo scientifico che ha lo scopo, attraverso la pratica quotidiana di particolari tecniche di meditazione, del il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante. 🧘🏼‍♀️ Divenendo consapevoli e non critici nei confronti di sé stessi e della realtà, si [...]